صحه

نصائح طبيعة تخلصك من زيادة الوزن

كتبت : نورهان أسامة

 

زيادة الوزن يؤدى إلى مشاكل كثيرة فتراكم الدهون يضر القلب ويتسبب فى أنسداد الشراين وقد يصاب بالجلطات قلبية أو يؤدى إلى تراكم الدهون على الكبد مما يؤدى إلى تلفة

لكى يتخلص الشخص الزائد من وزنة علية ممارسة التمارين بأنتظام مع تناول الوصفات الحارقة للدهون

يمكن استخدام وصفات طبيعية للتخسيس وهى وصفة الكمون والقرفة
فالقرفة تساعد على زيادة معدلات الأيض وعمليات التمثيل والكمون يحتوى على كمية فعالة فى التخلص من الشحوم

المكونات
ملعقة من الكمون
ملعقة من القرفة المطحونة
كوب من الماء

طريقة التحضير
ضعى الكمون والقرفة فى كوب من الماء ثم يقليبهم مع بعض جيدا
يترك الخليط على النار حتى الغليان لعدة دقائق
كررى ذلك مرتان يوميا

وصفة الليمون الحامض والزنجبيل
كوب من الماء
ملعقة من الليمون
ملعقة من الزنجبيل
نقوم بتسخين كوب الماء
نضيف ملعقة الليمون والزنجبيل ثم نترك الماء حتى الغليان
نتاولة يوميا بعد الأستيقاظ من النوم

الوسوم

شروق الشافعي

طالبة في الفرقة الرابعة- كلية اداب قسم اعلام شعبة صحافة (جامعة المنوفية)

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق